Vitamíny
Thiamin - Vitamín B1
Vitamín B1 podporuje oběh krve.
Hlavními zdroji jsou neloupané obiloviny, maso, med, ořechy a pivovarské kvasnice.
Vitamín B1 se v těle neukládá, zůstává v oragnismu 4 - 10 dní, proto je důležité, aby byl neustále přítomen v potravě. Pití kávy či čaje navíc množství vitamínu...